Das Eiweiß Kollagen macht Körpergewebe elastisch. Haut, Knochen und Knorpel werden durch Kollagen druckfest und dehnbar. Kollagen wird in der Mikronährstoffmedizin daher zur Bindegewebsstärkung eingesetzt, zum Beispiel bei Gelenkerkrankungen und Hautproblemen.

Kollagen: Aufnahme und Verteilung

Kollagen wird im Darm aufgeschlossen und die Bausteine sowie kleinere Bruchstücke aufgenommen. Kollagenhydrolysat ist bereits „vorverdaut“; so stehen die Bruchstücke dem Körper bereits nach vier Stunden zur Verfügung.

Eine Speicherung von Kollagen im engeren Sinne gibt es nicht. Die Bausteine werden sofort verbraucht oder in der Haut und Gelenken eingebaut. Damit körpereigenes Kollagen korrekt hergestellt werden kann, brauch der Körper Vitamin C.

Welche Wirkung hat Kollagen?

Kollagen besänftigt entzündliche Vorgänge im Körper, wovon beispielsweise die Gelenke und die Haut profitieren. Bild: stockdevil/iStock/Getty Images Plus

Kollagen wird zum Körperaufbau verwendet. Daneben hat es noch andere physiologische Funktionen.

Gelenke und Haut: Kollagen verbessert daher die Gewebeernährung und fördert die Regeneration. Dies konnte in Tierversuchen gezeigt werden, bei denen radioaktiv markierte Kollagene an Tiere verfüttert wurden. Die Bestandteile wurden in Gelenkstrukturen und Haut eingebaut. Bei diesem Prozess ist Vitamin C sehr wichtig.

Kollagen besänftigt entzündliche Vorgänge im Körper. An Tieren hat man gezeigt, dass Kollagen gewebeabbauende Tätigkeiten vermindert. Davon profitieren zum Beispiel die Gelenke und die Haut. So lindert Kollagen Schmerzen sowie Gelenkentzündungen und fördert die Hautgesundheit.

Herz-Kreislauf: Kollagenhydrolysat senkt leichten Bluthochdruck. Verantwortlich ist ein Bruchstück, das bei dem Zersetzungsprozess entsteht. Man vermutet zudem, dass Kollagen die Reparaturprozesse an den Gefäßwänden verbessert.